让不适感穿过身体，不停留

让不适感穿过身体，却不停留

依然不动

臣服，不批判，接受生命而不是抗拒生命，温柔地拥抱万物。当有些人让你不高兴的时候，比如做了不好的事或说了难听话，把自己想象成是透明的让引发反应的外部因素穿过你的身体，不用做所谓的退缩、攻击或防卫。只需要让这些外部因素穿过你的身体。