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保持情绪稳定的三个秘诀

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保持情绪稳定的三个秘诀：

不要期待，不要假设，不要强迫，像水一样保持纯净，随波逐流。

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♥今日的ootd超随意…
老子不要被生活打败，我要雄起…
哈哈

今年树立几个目标，暂时只能想到这么多。

1、咨询公司和网站搞起来，各种微课整起来

2、学会剪辑，跑步骑车的时候看到特别好看的风景，把它当成礼物，送给努力的自己。

3、保持运动健身的规律，坚持每周二到四次力量，保持一个月打拳两次。

4、阅读十二本书，可以阅读电子版。每个月一本

5、和孩子家人外出旅游一次

6、有缘分的话养一只小狗狗

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突然有一天，我好像就长大了，分得清什么是气头什么是真心话。什么话应该记得，什么话应该遗忘。

唯一的标准是让自己不难过。

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可能真活明白了就不会抑郁了

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我不担心我以后会无聊，因为我总有很多想法，新点子，所以我不焦虑，但是我一直活在过去。

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持续的抑郁要靠自己调节，改变不了环境，要改变自己的心态，而不是抱怨环境，让情绪往里走，器官会受不了的。向外延伸开。保证内在循环的稳定。

虽然随时想吐，要保证脏器的稳定，要靠自己内在的智慧。