speech and deportment
姐姐昨天去上学了。住校
晚上吃青菜的时候，小贝说这一半留给姐姐，然后立刻反应过来，这也是我的了。
做完检查作业的时候，小贝一个人对我们两个人。
小伙子压力山大。
我不担心了。
我不是以前的我。
我也不必害怕任何人，任何结果。
不必用5%不开心的时间占据了95%开心的时间。
今天和妈妈打电话的时候，我成功的自动抵御了妈妈习惯性的担心和反刍。
我就是我，我的情绪心情不由外界掌握，不必讨好任何人，除了我自己，自己爱自己不是出于利益的时候，就是自爱，不是自私。
自爱，是自己保护自己的最后屏障
今天的花很美丽，两种深浅的粉色交相辉映
小南自己爬上了小沙发
把一边的小北惊到了
爬上沙发看看我
属于自己的家，宠物可以让人快乐，可以安慰，但自己的情绪是无法找寻替身的。
只有自己，才能稳定好自己。
情绪没有替身。
让不适感穿过身体，却不停留
依然不动
臣服，不批判，接受生命而不是抗拒生命，温柔地拥抱万物。当有些人让你不高兴的时候，比如做了不好的事或说了难听话，把自己想象成是透明的让引发反应的外部因素穿过你的身体，不用做所谓的退缩、攻击或防卫。只需要让这些外部因素穿过你的身体。
喧嚣的世俗生活才是真的逃避。
勇敢直面自己宁静的内心，才是修行
人们往往借着忙碌的生活，不去面对内心的邪恶，善良，内心的悲喜。
一味用忙碌麻痹自己。
有时候忙碌是不得已有时候忙碌是自己找的。
自己找的仅仅是为了找到生活下去的理由。
不得已的时候，是为了找到生活下去资源。
无论是否是不得已而为之。目的都是为了活下去。
所以不管是什么样的忙碌，都比闲着能让人活下去。
狗狗能解决孤单寂寞的问题，却不能真正改变自己的心情和情绪。
所以要改变调整自己心情情绪的方法就是自己管理好自己的心。
学会释放愤怒，学会把自己的情绪当作一个容器，装什么我自己说了算。
我发现我喜欢小狗，却不能把自己的情绪依赖寄托在小狗身上，不能把自己的情绪寄托依赖任何人。
人太忙了容易浮躁，人太闲了容易沉沦。
古人云的，路漫漫其修远,吾将上下而求索
多少容易，都在不断的探索中。
探索，或人生或世界的奥义。才是生命的动力。
昨天中午感受到孩子们能照顾妈妈了。
感受到回到家，不一定是妈妈一定要放下全部。
孩子们也可能照顾我们了。
想到张睿用不生气操来逗我开心。
刚看到小狗时候的难过，因为爱所以害怕。
但是欣然接受每一个状态，就是最好的选择。
好好做好现在的每一件事，让自己的心情遵从自己的心，开心，难过，生气，沮丧，都要遵从自己的心情。
节奏慢一点，松弛却不松懈的人生。
好多人生大道理，把每一天当作最后一天过，向死而生。
痛过才知道。
一切会好的，也可能会有波折。不要紧。
这就是这样的世界。
