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speech and deportment

唯有热爱,可抵岁月漫长;唯有热爱,不畏世间无常

无论生活给予我什么颜色,心中有热爱,才会变成我想要的颜色。

保持心中的热度心中的热爱。

与要求无关,与需求无关。

如果没有什么爱好,那就热爱生活本身~


一个人最幸福的事,

大概就是活在自己的热爱里。

拥有一件自己热爱的事情,

能让琐碎的日常变得

明媚可爱、有滋有味。


思想不在一个高度,尊重就好。三观不在一个层次,微笑就好。有些人,看清就好,不必翻脸。有些事明白即可,不必深究


人生漫长,晴雨交加,

但若是心怀热爱,

即使岁月荒芜,

亦能奔山赴海,

静待一树花开。


难过的时候就想想让自己快乐的事,

让心情逐渐好起来;

开心的时候就开怀大笑,

好好体会此刻的幸福。

真正热爱生活的人,

总能在平凡的日子里找到快乐的种子,

让它不断在自己的生命中生根发芽。


不是生活有意思,

是你热爱生活,它才有意思。

唯热爱,可抵岁月漫长;

唯情怀,可度人间薄凉。


波澜壮阔的江海,

总有平静的时刻;

丰富多彩的人生,

也总有平淡的阶段。

真正热爱生活的人,

恰是那些能把平淡的日子

过得有滋有味的人。


热爱之所以有力量,

就在于你坚守它就好,

永远不要去想它会有什么结果。

唯有热爱,可抵岁月漫长;

唯有热爱,不畏世间无常。


把热爱做到了极致,

便成了价值,

别急着解释,

只需要认真做好一件事,

结果就能解释所有的事。


时间不语,

却留给我们无限的可能。

只有不停下前进的脚步,

对每一件热爱的事物都全力以赴,

心中充满希望,

才能向阳生长;

一路向前奔跑,

才能抵达梦想的远方。

 


决定做一件事不难,

难的是日复一日坚持下去。

唯有以热爱驱动,

才能让你在挑战面前不退缩,

在持续精进的过程中,

感知自律的快乐。


热爱生活的人,

眼中有光,心中有梦。

因为热爱,自然会对世界充满好奇,

不断探索,让生命更加充实有意义,

也始终保持着年轻的心境。

为什么会难过?因为有要求有需求才会难过。

如果没有要求,没有需求,那就不会难过。

少说多做,少想多做。

不要对任何人和事有所期待,包括自己,包括对自己也降低期待,就不会难过。

有欲望才有所求,有所求,就会难过,但有欲望才能存在,人都会有所求,

早晨跑步的时候,忽然明白内耗是必须的,现在说的内耗,其实应该是内省,对内思考,已观内心是好事。不要过度的观察内心就可以了,适度的观察,然后把观察的结果付诸行动。

就好像运动健身,适度是有益的。过量时有害的。

永远不要期望别人能理解自己,真正悟到这句话,已经年近半百。

也无需争辩,因为想法的转变是主动的。

沉默是金,才是硬道理。

如果要记忆,那就多记忆一些美好的事物。

可以选择记忆的话,那一定要记一些美好的东西。

希望永远是信任,担心永远是怀疑。

所以放下心放开手,希望和信任永在。

降低内耗,就是行动起来

要记得也记得好的事情。

比如yoyo在我也很烦的时候也管理好的自己的情绪。

记得孩子说了,妈妈要听到而潜意识假装听不到,不是反复问以达到自己的要求。

稳定版的情绪不是不发脾气,而是少发脾气,可以管理好自己情绪。

‌稳定的情绪并不意味着不发脾气‌。情绪稳定是指一个人能够有效地处理和管理自身的情绪,尤其是在面对压力或挑战时。情绪稳定的核心在于接受与调节,而不是压抑或消除情绪。
情绪稳定的定义和误区
情绪稳定并不是指始终保持冷静和温和,不表现出任何情绪波动。这种理解忽略了人类情感的复杂性,情绪波动是自然的,任何人都会在不同的情况下体验到各种情绪。情绪稳定并不等于情绪的缺失或抑制,而是意味着一个人能够有效地应对这些情绪,不让它们主导自己的行为或判断‌‌12。
情绪稳定的核心要素
真正的情绪稳定源于对自身情绪的完全接受和对情绪的有效调节。这种稳定不仅体现在面对他人时的冷静,还包括在私下处理情绪时的自我控制和理解。情绪稳定的人能够意识到自己的情绪变化,并采取适当的应对措施。这种自我调节能力使得他们能够在面对压力或困难时,不会被情绪淹没,而是以更加理性和有效的方式处理问题‌‌12。
如何培养情绪稳定
‌情绪觉察‌:定期检查自己的情绪状态,了解触发情绪波动的原因,学会识别情绪的早期信号。
‌情绪调节‌:学习和练习情绪调节技巧,如深呼吸、冥想、运动或写日记,以便在情绪波动时能够平静下来。
‌自我接纳‌:承认和接受自己的情绪,理解情绪背后的原因,并采取相应的措施来应对。例如,通过运动、倾诉或冥想来发泄情绪,而不是压抑或忽视这些感受‌‌12。


 

所谓的幸福感

突然发现以前范伟短片里面幸福是比较出来的论调是不合适的,是错的

幸福感是来源于自己的,是自己对事物的感知,对自己达成自己目标的感受,完全是个人的体验感,因为比较带来的所谓“幸福感”其实是源于内心不自信的忌妒感的正面表达。

源自比较的幸福感就是在吹灭别人的微光。

而比较,是没有尽头的。

幸福感源自自己,且只有自己知道和感受到,任何人都不能打扰我的幸福感。

自然而然的幸福感源自大自然源自一草一木一花一果,一天一地一世间。

 

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