speech and deportment
以前总是想谁来拯救我一下，后来发现只有自己，那我怎么办呢，那我扛着，我只能是扛着，扛着扛着，扛不动了，你就会自己去找路了，你不面对，可能你一生都不会获得真正的幸福和快乐。
人都要面对，没有谁是那么强大的，
当做事的事情，就会发现四面都是墙，能做的就是打破墙，闯出一条路。
人的意义是什么，没什么意义，来到人间就是意义。活着本身就是意义。
忽然发现跑步的时候，对侧脚向后的时候，腘绳肌收缩的目的，是使后侧腿不要全部伸直，这样减少腰部代偿的压力。
跑步跑着跑着，就能领悟到许多运动的真理。
今天yoyo说我发现很多没背，好烦，我说，那把烦的脑细胞用来多背一些就可以了，行动力解决一切烦恼。
人生活着就是在破解自我密码的过程，解读的过程才是意义，与风雨邂逅，与花鸟共鸣，与山水共舞，与森林、蜜蜂呢喃，与万物同生，都是为地球提供更多的养料，而非纠缠于各种关系，你只要活好自己就是最好的意义
——蜂境物语
不要把自己的心情交付在除自己之外的任何人和事上，学会装聋作哑
对于一些负能量责备的话，就当是放屁，我有足够强大的内心
人就是在不断的自我修炼，自洽自愈
与他人无关
我也不需要除了我之外任何人的认可。
我就是我。
任何人的高兴与否与我无关
当明白其实自己的内心活动，心理活动，内心戏的都是完全不需要和别人说的时候；
当明白其实难过的时候完全没有必要让其他人知道的时候，
我才已经真的长大成熟了，因为难过的时候我可以自己处理好自己的情绪了，不需要再借助任何人的力量
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难过也不要和别人说
我们就像天上的星星，在世间一滑而过，甚至都留不下任何痕迹
很快就会回到天上去
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没有人能拖住我的后腿把我往过去里面拉。只有我自己才能让让自己冲破种种障碍，勇往直前，一往无前，错了又何妨。
早上yoyo说发现一个天大的窟窿怎么办，我说还好不是考试发现，现在还没考试，赶紧补呗，能补多少就补多少。
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其实所有的人，在生命里，在人生的长河里，都是一个过客，我们自己也只是时间的过客，所有的人，包括父母子女，配偶，都是生命中的过客，能陪伴我们最久的只有自己。所以啊，要好好善待自己，爱护自己，是终身浪漫的开始。
所有不好的声音和事情，我要学会并且可以自己屏蔽掉，保留能让自己时时满血复活的声音和能量。
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所有的情绪都可以和事情一样并驾齐驱，走在同样的道路上，结伴而行却不互相干扰，就像马路上不同车道的车一样，有时情绪在前，事情在后，有时事情在前，情绪在后，都不要紧，虚线的时候可以变道互相驱使，但是，快到路口了，实线不可以变道了，那么就不要让情绪道上的车辆和事件道上的车辆，互相干扰，我们可以带着情绪一起走。但是情绪不能影响我们做事情的节奏。
这就是我对情绪的理解。目前。
我知道我好了
因为早上起来，我突然发现心里想的是要向前看，人的眼睛长在前面，在某种意义上是告诉自己向前看，别回头。
能领悟到要向前看和知道要向前看是两个层次的感受
不必纠缠过去的事情，想着过去发生的一切，那其实是不放过自己。
我好了，也不必让任何人知道。不必说
独立，就是自己的情绪，会受外界影响改变，是可以的，但是，情绪是自己管理的
谁都有糟心的事。
一切发自自然
突然发现 我就是那堵应该挡在孩子们前面的那堵墙。
什么都不要着急
一切皆有定数
说错了的话，做错了的事情，错了就错了永远不要后悔，有什么问题再解决。
什么都可以去努力做。不一定能解决但至少尽力了，解决不了也有解决不了的命数。
只要一直在努力，一定会有回报。因为努力本身就是回报，努力本身就是意义。
不要说得太多，道理都明白，道理不是说出来的，是悟出来的。
突然有一瞬间悟到我的喜怒哀乐全由我自己决定
而不是由食物运动或者他人决定
甚至都不由爱好工作决定，
全由我自己决定
全由我自己感觉
那我自己是什么组成的，我自己是很复杂的多种事物组成的，但我的心是单纯的，
所以，我就是单纯的可以控制住自己简单的内心感受，
无论外界如何，只要我的心是简单的，我就是可以控制好自己的，决定我自己感受的，也就是我自己简单的心而已
再难受生病，如果可以走得动出门，也要让自己美美的出门。
打扮欲，表达欲，分享欲
这就是积极向上的生命力
凡事想开点，跑不动就走，走不动就打坐，没有过不去的坎，
打起精神来，别垂头丧气的
以下文字是录音转文字，暂未加工仅记录
忽然有一天就明白了 ，有容乃大的意思 ，
真的就是你把这个人把人当做一个容器的话。
就是容得下世界上的事情 ，然后这个容器是自己的你心里要装什么东西。
那都是自己决定的 ，所以你能装多少也都是自己说了算 ，如果是能多装那东西。
那个容积很大 ，你的世界就会很大。
所以才叫有容乃大 ，我就很感叹中国古人的智慧是非中国古人真是非常有智慧的。
